최근 회사에 새로 입사하게되며 잦은 술자리에 끌려가곤했는데요.

그러다 문득 드는생각이 내 간은 괜찮을까 버틸수있을까라는 걱정밖에 없는것같습니다.

티비를 틀어도 "간 때문이야~ 간때문이야~"라고 하듯 현대인이 피로하고 늘 힘이없는건 대부분의원인이 간이 피로하기때문인데요.

그렇다고 병원을 자주 찾을수도없기때문에 차라리 식습관을 조금 바꿔서 간에좋은 음식위주로 먹는것은 어떨까 하고 이렇게 포스팅을 하게되었습니다.

간에 좋은 과일 알아봅시다.

평소에도 자주섭취하고 주위에서도 쉽게구할수있는 과일들이 간에 좋은 기능을 하는데 그것도 모르고 간걱정만 하는 경우가 많습니다.

오늘이렇게 간에 좋은 과일을 한번 훑어보시고 알고서 먹으면 어떨까요?

맛도좋고 가장구하기쉬운 과일위주로 포스팅을 시작하겠습니다.

가장먼저 역시나 현대인이 가장 좋아하는 과일로 뽑히고있는 사과입니다.

보통 감기같은 질병에 좋은 과일로 알려져있지만 간에도 좋기 때문에 가장먼저 뽑았습니다.

간에 남아있는 독성물질을 해독해주고 배출하여 혈관을 맑게해주기 때문에 추천해드립니다.

두번째는 바로 영양만점의 대명사 오렌지입니다.

간세포에 재생을 도와주는 비타민C가 풍부하기때문에 간암의 예방에도 도움이되며 이외에 각종 인체의 신진대사를 촉진시켜주기때문에 최고의 과일로 손꼽히고있습니다.

좀더 알아보면

오렌지같은경우는 비타민C 덩어리라고해도 과언이아니기때문에 감기,재채기,스트레스 해소용으로도 좋다고 알려져있습니다.

우리들의 여름을 시원하게 책임져주고있는 수박입니다.

지금은 과학의 발달로인해 여름뿐만아니라 사계절내내 먹을수있기 때문에 이렇게 추천해드립니다.

수박같은경우는 수분을 정말많이 함유하고있기때문에 배뇨를 자주 일으켜줍니다.

또한 이뇨작용을 통해서 체네의 토폐물을 밖으로 배출시켜주며 해독작용을 일으키기 때문에 피로감회복에도 좋다고합니다.

간이 피로하면 피로감이 온다는건 광고를 통해 잘 알고 계시죠?

마지막으로 간피로에 좋은 과일은 배 입니다.

노폐물 배출에도 좋으며 가장중요한 암예방에 탁월한 효능을 가진 과일입니다.

대부분 잘못알고있는 상식이

배는 많이 먹으면 당뇨에 걸리기 쉽다고들 아시는데 무슨 음식이던 과식을 하게되면 병을 얻을수밖에없으며 배와 당뇨의 연관성또한 없다고 보시면 됩니다.

자이렇게 간에 좋은 과일을 주위에서 구하기 쉬운 위주로 조사를해봤는데요 혹시라도 요즘 피로감때문에 사회생활이 힘드신분들이라면 오늘 퇴근길에라도 과일을 사가지고 들어가는것은 어떨까요?

연리지