술을마시거나 혹은 설사를 오래참았을때는 엄청난 복통을 일으킨다는것 정도는 기본상식으로 아실꺼라 생각합니다.

가장 고통스러운 경우가 바로 설사는 설사인데 수분이 너무많이 섞여있는 상태에서 복통까지 유발할때가 가장 짜증나고 찜찜한 경우라고 할수있는데요.

보통 화장실에서 분명 변을보고있는데도 계속해서 배가 아플때가 바로 이런경우라고 할수있습니다.

오늘은 이것에대한 이유과 예방법을 알아보려고 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다.

물설사 복통 원인과 예방법

기본적으로 설사라는 것이 변에 수분이 많이 함유되있는 상태를 말하는데요.

원래는 몸에 흡수되어야하는 수분이 소화불량이나 세균감염으로인해서 장에서 흡수되지않고 소장이나 대장으로부터 분비액이 늘어날때 발생하게 됩니다.

하지만 보통 식중독 증상이나 장염증상으로 고통을 호소하시는분들이 많은데요.

최고의 예방법이라면 역시나 음식섭취를 조심하시는것이 좋겠죠?

대부분이 위장에 문제가있어서 발병하게 된답니다.

보통 물설사를 하게되면 1시간에 2~3번은 화장실로 가게됩니다.

이럴때 진이 빠진다는 표현을 하게되는데요 몸에서 엄청난 피로감을 느끼게되며

감기에 걸린것처럼 몸에 힘이 쫙빠지게됩니다.

제일조심해야할것이 면연력또한 약해지기때문에 다른 병들로 이어질수가있기때문에 조심하셔야합니다.

원인은 이것하나만 꼭 기억하시면 된답니다.

영양가있는 음식섭취가 뭐니뭐니해도 중요하지만 더울 중요한것은 위생상태를 잘 파악하셔야합니다.

대부분 식중독균이나 콜레라로 인해서 원인이 제공 되기때문입니다.

특히나 여름이아닌 시원한날에도 덥지않으니깐 괜찮아라는 생각으로 음식을 생각없이 섭취하시게되면 분명히 고생할날이 있다는것도 알아두셨으면 좋겠습니다.

기본적으로 치료하거나 예방을하시려면 음식물을 제대로 소화시켜서 수분을 흡수하시는것이 제일 중요한데요.

이를테면 소화효소를 활성화시켜주는것입니다.

이렇게 통곡물의 속껍질등의 들어있는 섬유소를 가열하면 부드러운 섬유소로 바뀌게 되는데 소화효소를 활성화시키는데 효과가 아주 좋답니다.

또한 과일 채소와 같이 섬유소가 많이든 식품을 먹게되어도 장내의 균들을 제거시켜주기대문에 효과가 정말로 좋습니다.

또 위에 무리가가지않게 죽이라던가 스프를 식사대용으로 하셔도 좋습니다.

하지만 꼭 피하셔야할 음식이 몇개있는데요 알아보자면

위에 자극이가는 알코올, 카페인, 매운음식등은 정말로 가급적이면 피하시는것이 좋습니다.

오늘은 이렇게 물서사 복통에대해서 포스팅을 하게됬는데요 이게한번 걸리게되면 고통을 참을 방법이없어서 그냥 느끼고이만 있어야해서 정말로 답답한 질환인데 꼭 좋은 영양가있는 음식을 챙겨먹어서 미리 예방하셨으면 좋겠습니다.

연리지