램수면 썸네일형 리스트형 수면자세 당신의 건강을 책임집니다 남녀노소 불구하고 누구나 잠을 싫어하는 사람은 없을것입니다. 물론 잠자는 시간이 아깝다고 하는 분들도 많지만 잠자는 시간이 아까울뿐이지 잠을 싫어하는것은 아닙니다. 하지만 자는동안에도 우리의몸은 끝없이 신진대사를 하며 뇌는 쉬고있지만 몸은 활동을 하고있는데요 이렇게 하루를 바쁘게 움직인 우리 몸을위해 올바른자세로 잠을 자는것이 필요하다고 생각합니다. 휴식을 잘취해야 일의 능률도올라가며 어차피 똑같은 시간을 자는거 올바른자세를 취해서 더좋은 효율을 얻는것이 낫지않을까요. 잠자는 자세의 종류가 보통 6가지가 있는데요 자세의따른 효과 그리고 문제점은 어떻게될까요올바른 수면자세를 취하기위해서는 좌우대칭되고 몸이 쭉벋어진 4번자세가 가장좋습니다. 배게는 얕은배개를 사용하며 목은 심하게 꺽이지않을정도로 해야 기도를.. 더보기 이전 1 다음
