현대인의 가장 골칫거리라고 한다면 역시나 내속도 모르고 계속해서 부풀어오르는 살들이라고 할수있는데요.

힘들게 일을 마치고 집에와서 쫄쫄 굶을수도 없고 저녁은 참는다고쳐도 자기전에 엄청난 배고픔에 야식을 찾는분들이 많습니다.

그렇다고 맘편히 먹기에는 또 살이찔까봐 걱정을 하시는분들이 정말 많이 있습니다.

그래서 오늘은 살안찌는 야식의 종류에대해서 간단하게 포스팅을 하려고합니다.

살안찌는 야식 과연 존재할 것인가?

일단 기본적으로 깔아두어야할것은 먹으면 살은 찐다는것이다.

또한 야식으로 먹는 음식은 평소에 먹는것보다 훨씬 맛있기대문에 알면서도 걱정하면서 먹게된다.

그렇기에 굳이 먹을거면 몸에 무리가가지않는 음식들을 찾는것이 합리적이지 않을까 생각한다.

기름기있는 음식, 라면,3분요리 등등 많은 음식들이 즐비하기 때문에 우리들은 더욱더 참기가 힘들어져서 간단하게 몸에 무리가가지않는 음식들을 한번 나열해 보려고 합니다.

살안찌는 야식 알아보기

첫번째로는 바로 생선회가 있습니다.

기본적으로 다이어트를 하는분들이 많이찾는 음식이기도 하며 칼로리를 많이 차지하는것도 아니며 지방의 함류가 적기때문에 야식으로 먹기에도 좋은 음식입니다.

두번째는 바로 메밀국수입니다.

밤늦은 시간의경우 제일 땡기는 음식중에 하나가 바로 라면인데요.

라면은 나트륨수치도 높고 지방산수치가 높기때문에 야식으로는 별로 좋지않습니다.

하지만 메밀국수의 경우 위에 무리를 주지않기때문에 라면대용으로는 야식으로는 최고입니다.

참고로 말씀드리면 제가 이렇게 소개시켜드리는 음식들도 많이먹으면 결국엔 살로갑니다.

아쉽게 먹는것이 가장 맛있는것이기때문에 적절히 조절하시는것이 좋습니다.

세번째는 삶은 계란 입니다.

다이어트식품중 하나로 알려져있는 계란인데요.

흰자만 일부분 골라서 먹는분들이 많이 계십니다.

노른자에는 콜레스테롤이 많기때문인데요 저같아도 흰자만 먹는것을 추천해드립니다.

단백질도 많이들어있기때문에 영양섭취에도 최고랍니다.

살안찌는 야식 마지막은 두부입니다.

소화도 잘되며 고단백질 제품이기때문에 영양또한 동시에 챙길수있습니다.

제일중요한 부분이 소화가 잘된다는 부분인데요 자기전에 먹어도 그렇게큰 영향이 없기때문에 최고의 음식입니다.

가장추천해드리는 음식중에 하나이며 이것또한 너무많이먹으면 몸에 무리가 가는것도 명심하세요.

자이렇게 간단하게 살안찌는 야식에 대해서 포스팅을 해봤는데요.

다시한번 강조해드리지만 아무리 몸에 무리가 안간다고해도 과식을 하게되면 전부다 살로가게됩니다..

이것만 알아주시고 야식 맛있게 드세요!